Faisons connaissance avec Victoire Fit !

Mais qui est Victoire, plus connue sous le pseudo « Victoire Fit » ?

C’est une femme que j’ai d’abord vue sur Instagram, puis sur sa chaîne Youtube et ses podcasts… Suivie par un large public, elle partage des entrainements sportifs, chaque matin des mantras (qui booste votre journée !) et également de nombreux postes de développement personnels, de self love, des astuces au plus proche du naturel et du respect de l’environnement, sur le féminin sacré… Son compte est une bible de bienveillance, de partage de connaissances et de découvertes.

Vous pouvez déjà l’imaginer je pense, c’est une personne très impliquée dans son travail et très polyvalente.

Alors aujourd’hui je vous emmène avec moi pour vous présenter Victoire grâce à une petite interview que j’ai eu la chance de réaliser avec elle et lors de laquelle je lui ai posé plusieurs questions sur sa vision des choses, son opinion…

Vous pouvez siroter votre meilleur thé et écouter ses belles réponses très complètes, sincères et qui pour ma part me parlent beaucoup.

Salut Victoire, peux-tu nous parler un petit peu de toi, présenter ton activité…?

• Il y a 3 ans, j’ai ouvert ma propre société de bien être sportif, de développement personnel et de bien être santé et beauté de la personne. Je travaille également sur la création de programme sportifs, de vêtement, et je ne me considère pas comme une « influenceuse » ou tous les noms donnés pour cette activité.

• Aujourd’hui, j’ai ouvert les coachings personnalisés avec suivi de santé liés à la naturopathie, le sport, le bien-être et y ai intégré un espace make-up, soin, routine naturelle, relooking car pour moi la beauté, la santé et le bien-être forment un tout, il ne faut rien délaisser.

• Afin de pouvoir partager tous ces conseils j’ai suivi plusieurs formations comme la Bayesian et sur la nutrition sportive, le bien-être féminin spirituel et corporel ou encore la gynécologie hollistique…

Lors de la création de tes programmes tu mets à notre disposition de nombreuses pages sur l’alimentation, la naturopathie… Tous ces conseils, sont-ils puisés de ton vécu et les réalises-tu tous au quotidien ?

• Oui, ce sont des conseils auxquels je crois, que j’ai testé moi-même depuis longtemps. Ce sont des choses que j’ai pu apprendre en cours et à quoi je crois vraiment, je les applique et les ai mis en place dans ma routine quotidienne, et heureusement que je partage des choses que j’ai testées !

En partageant à la fois des conseils nutritionnels et de bien être dans tes programmes sportifs tu nous montres bien que rien n’est à délaisser. Mais selon toi quel est le rapport entre l’alimentation et le sport (mode de vie sain) et quels sont les effets positifs corporels et mentaux ?

• Alors, c’est quelque chose qui me semble logique, je n’y pense plus vraiment parce que pour moi c’est intuitif, tout est lié : le corps, et l’esprit.

J’essaye toujours de faire visualiser les choses :

• J’imagine que l’alimentation c’est comme voiture, une belle voiture toute neuve que tu viens de sortir du garage. C’est trop bien, elle avance super vite elle est toute jeune, tu viens de l’avoir… Et plus le temps va passer, plus il va falloir en prendre soin, forcément parce qu’il y a de l’usure, il y a des pièces qui vont commencer à tomber en lambeau sans raisons particulières, il va falloir commencer à la huiler, à la nettoyer, à la chérir, à y porter plus d’attention et c’est exactement pareil avec le corps humain ! Quand on nait on a le facteur génétique qui entre en compte, on ne nait pas forcément tous avec le même métabolisme, le même système hormonal, mais on nait tout de même plus ou moins avec un corps sain et quand on vieillit, on commence à « dépérir » de l’intérieur donc il faut vraiment apporter de la bonne nourriture à ce corps pour que la machine puisse fonctionner correctement. Personnellement je suis persuadée que la nutrition est la base de tous les problèmes de santé, que ce soit les problèmes hormonaux, psychologiques …. Et quand on apporte une bonne nutrition à notre corps tout va bien.

• Le sport lui, aide à tout ça, et rejoint plutôt le bien-être psychologique. Le fait d’être fière de toi, de te rendre compte que tu es capable de faire plein de choses c’est hyper important et je trouve que pour le bien-être de chaque individu, on devrait tous, tous, tous, faire du sport et même enfant, peu importe le sport mais ça fait un bien fou, et même au-delà des résultats physiques.

(J’ai adoré sa réponse très schématique et simple à comprendre !)

On comprend donc que le sport est pour toi essentiel au bien-être de l’humain, qu’est-ce que le sport a apporté à ta vie ?

• Quand j’ai commencé le sport, j’avais une vie totalement différente, je fumais, je buvais, j’allais en soirée, et c’était un petit peu comme un cercle vicieux d’autodestruction.

• En commençant le sport sans but physique, j’ai ressenti, dès les premières séances un bien-être, je me sentais bien, apaisée, et tout cet apaisement je l’ai eu en 40min alors qu’en allant en soirée, en fumant… je ne ressentais pas ça et pourtant c’était ce que je recherchais par le biais de ces divertissements ! Quand j’ai commencé, je n’ai jamais lâché, j’ai commencé à prendre confiance et à vaincre mes peurs : je suis allée à la salle, souvent peuplée de garçons, alors en legging il fallait s’assumer. J’ai commencé à me dire « je m’en fous du regard des gens », à assumer mon corps avec des défauts. Je me suis senti hyper forte, j’ai pris en force et en confiance et maintenant c’est devenu mon métier, donc oui, ça a totalement changé ma vie.

C’est incroyable parce que je le vois même avec des abonnées, des filles en dépression totale qui se sont mises au sport avec mes programmes sportifs et se sentaient finalement beaucoup mieux psychologiquement !

Les retours de tes clientes montrent encore une fois les bénéfices du sport, est-ce que tu penses qu’il peut aider à soigner ou aider à traiter certaines pathologies ?

• Je n’ai jamais vu ou observé de mes propres yeux une personne se soigner grâce au sport, par contre, j’ai des amis, des collègues professionnels de la santé qui ont observé des choses incroyables !

Mais, si on parle de pathologies psychologiques, le sport a un gros impact ! (C’est ce qui a été prouvé précédemment par les retours de femmes ayant réalisé ses programmes.)

On prône un petit peu partout de manger équilibré, mais selon toi qu’est-ce que manger équilibré ?

• Ah les sujets qui fâchent haha ! Ma vision des choses a beaucoup évolué avec le temps, avant, pour moi manger équilibré c’était un petit peu l’assiette « no pain no gain » avec blanc de poulet, brocolis, œuf tous les jours, la même chose sans sel, sans sauces… Bon en soit c’est mieux qu’un fast-food et du transformé tous les jours on est bien d’accord, mais maintenant pour moi une alimentation équilibrée, c’est une alimentation originelle. Prenons un exemple : imagine il y a 50ans ; est-ce que tes parents pesaient leurs aliments et mangeaient des brocolis avec du riz matin, midi et soir ? Et si on remonte encore plus loin : les homos sapiens ; avant on était cueilleur, donc on cueillait tous ce qu’on trouvait : des fruits, des graines des arbres ou à même le sol. On n’arrivait même pas à déterrer les choses dans le sol, il n’y avait pas de feu, on ne pouvait pas manger les animaux… L’alimentation originelle c’est manger des aliments purs, brut, sains et vivants.

A partir du moment où l’on cuit quelque chose ou que l’homme modifie la denrée, l’alimentation devient morte.

Par contre tu peux manger ce que tu veux, c’est-à-dire que tu peux manger autant de fruits et légumes, d’oléagineux… que tu veux, et sans la prise de tête de tout calculer, ou d’horaires de repas…

Enfin voilà je me prends un petit peu pour un petit homo sapiens en ce moment, je me tourne vers une alimentation brute, originelle, vivante et non transformée et bien sûr il faut aussi se relâcher de temps en temps ça ne fait de mal à personne !

Et du coup, selon toi en quoi une bonne alimentation peut favoriser de meilleurs résultats physiques ?

• C’est comme si c’était l’essence de ta voiture ! Si tu ne donnes pas la bonne essence elle ne va pas rouler, c’est très schématique mais plus logique qu’une explication très scientifique.

Le fait de consommer une alimentation vivante et originelle, induit le fait d’apporter plus de minéraux et d’oligoéléments, donc tu as une meilleure absorption intestinale car elle est moins attaquée par des produits industriels qu’elle ne devrait pas absorber. Du coup, au final tu manges moins en quantité, parce que ton sentiment de satiété est moindre avec des aliments bruts et en plus de ça tu assimiles mieux ce que tu manges donc tu vas ingurgiter moins de calories ce qui pourra permettre une perte de poids. Cependant, l’apport étant plus important en vitamines et minéraux, tu pourras mieux performer.

Est-ce qu’il y a des préjugés alimentaires liés au sport que tu souhaiterais débattre ou un sujet qui t’irrites un peu ?

• Pour moi il y a un préjugé qui au final est réel mais je ne le trouve pas bien à dire : « c’est le total calorique qui compte » dans le sens où tu pourrais manger deux hamburgers par jour, soit l’équivalent de 1500kcal, c’est pareil que si tu mangeais 1500kcal de framboises donc tu ne vas pas grossir parce que c’est la même chose. Pour moi c’est réductionniste parce que chaque aliment est différent et tu ne peux pas le réduire à son total calorique, ou à ses macros. Un aliment ce n’est pas des glucides, lipides ou des protéines ! C’est une synergie, des vitamines de la vitalité. Pour moi une denrée est bien plus complexe et tu ne peux pas comparer des aliments vivants avec des aliments industriels.

Tu partages beaucoup de choses pour prôner la bienveillance, le fait de s’aimer etc…

Que donnerais tu en conseils à une personne qui n’a pas confiance en elle ?

• C’est un petit peu bateau, mais pour moi le premier conseil c’est de s’écouter et d’oser dire non. Prenons l’exemple de l’intimité, d’un rapport homme femme non désiré mais que l’on fait uniquement pour ne pas contrarier ou déplaire à l’autre, sans penser à son bien être à soi. On le retrouve aussi beaucoup dans le travail.

Oser dire ce que l’on ressent c’est le truc le plus important, ça aide ne pas se sentir mal et à ne pas regretter certain choix.

Sinon dans le côté beauté/bien-être je dirais qu’il faut se donner des petits challenges, des choses qu’on n’aime pas faire ! Par exemple porter un vêtement inhabituel qui met en valeur ce que l’on pense être un défaut… C’est comme ça que tu débloques, que tu fais « péter des barrières » et que tu arrives à avoir de plus en plus confiance en toi.

Il faut aussi s’accorder des moments à soi, prendre soin de soi, se faire des bons bains, chouchouter son corps, ce n’est pas un objet !

Il y a l’esprit, le corps et vous ne faites qu’un.

On peut le voir sur tes réseaux, tu es quelqu’un qui aime apprendre et partager…

As-tu des sources d’inspirations : livres, des personnes, des films… ?

• Pour l’alimentation : le livre La vie en abondance d’Irène Grosjean et l’enquête Campbell de Colin Campbell.

J’aime beaucoup les vidéos de Thierry Casasnovas et d’Irène Grosjean et les articles du Docteur Joyeux qui publie de belles études.

Le site du Docteur Joyeux

As-tu des comptes instagram, des blogs, des chaines youtube à nous partager ?

Voici une partie de la longue liste qu’elle m’a partagée :

• Blog :

Cuicuilespetitsoiseaux

• Articles :

Michel Dogna

• Instagram :

Evolve nation Lisa Salis Talia Pissiali

J’en ai fini avec mes questions, as-tu un message que tu aimerais faire passer aux personnes qui te suivent ?

• Alors OUI ! On met souvent les gens dans une seule case « tu fais que du yoga, tu es que nutritionniste… », mais nous les humains on est hyper complexes, hyper évolutifs, changeant et on a énormément de choses à partager et à offrir.

Je pense que c’est super important de s’assumer et d’assumer toutes les facettes qu’on a et tous les côtés qu’on peut avoir. Par exemple si tu aimes chanter, faire du piano, dessiner alors que tu as un compte fitness, partages le ! C’est hyper important parce que sinon tu finis frustrée, tu as cette petite boule au fond de toi qui te bloque et qui te dis « je ne peux pas le faire », parce qu’on te met dans des cases, et moi les cases je déteste ça.

Les gens te pointeront toujours du doigt, peu importe ce que tu fais, donc autant que tu le fasses, que tu profites de ta vie parce que tu risques de regretter ce que tu n’auras pas fait, autant en profiter à fond !

Pour boucler cet article je te laisse ci-dessous les liens qui vont te ramener vers l’Instagram, le site, la chaîne Youtube et les podcast de Victoire, n’hésites pas à y jeter un coup d’œil, c’est un personne entière, qui partage la vérité, des entrainements sportifs, de jolies photos accompagnées de textes explicatifs très clairs, de développement personnel… Le tout reste léger, sans prise de tête et bienveillant !

Son Instagram Son site

Un énorme merci à Victoire, d’avoir pris ce temps pour répondre à toutes mes questions (et pas qu’à moitié comme vous avez pu le voir !).